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SUMMARY:Beckenboden, Entspannung und Rückbildung
DESCRIPTION:Dieser Kurs ist für alle Mamas ab der 8. Woche (bei Kaiserschnitt ab\nder 12. Woche) nach der Geburt gedacht und für Frauen\ndie eine BECKENBODENSCHWÄCHE haben.\nEgal bei welcher Situation – ich helfe dir mit Übungen, die du ganz\neinfach im Alltag einbauen kannst. Nach kurzer Erklärung der Funktion\nvom Beckenboden kannst du mit leichten Aktivierungsübungen, wie\nAtemübungen, starten. Auch die Heilungsvorgänge werden nach der\nGeburt beschleunigt. Die frühzeitige Aktivierung des Beckenbodens beugt\nHarninkontinenz vor. Die kräftigenden Übungen für Beckenboden, Bauch\nund Rücken (Haltungsschulung) bringen dich zu deiner ursprünglichen\nKraft zurück. Auch die Entspannung für dein Wohlbefinden kommt in\ndiesem Kurs nicht zu kurz.\nZiel dieses Kurses ist es, die erlernten Übungen in den Alltag miteinzubauen.\nLeitung: Michaela Mitteregger\n
URL:https://www.ekiz-sued.at/ekiz/events/tages-beckenboden-workshop/
CATEGORIES:Bewegung,Geburt / Schwangerschaft
LOCATION:Familienzentrum Leibnitz
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